氣血虛慢跑可以嗎
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劉潺潺 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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首先氣血在中醫(yī)上來講是屬于人體的精微物質(zhì)，能夠濡養(yǎng)人體的肌膚，五臟六腑，而氣則能夠推動(dòng)血液在人體內(nèi)正常運(yùn)行，當(dāng)氣血出現(xiàn)虧虛的時(shí)候，人體往往會(huì)出現(xiàn)少氣乏力，面色蒼白或萎黃，心悸健忘，失眠，食欲不振等。
氣血虛的人也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。慢跑是可以的，但是慢跑也要適可而止，不要超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)其人在慢跑的時(shí)候出現(xiàn)頭暈，心悸，汗出淋漓等癥狀，則要停下休息，而不是一味的去鍛煉。
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