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近視吃啥好

陶遠
陶遠 副主任醫(yī)師

濟南市第二人民醫(yī)院 眼科

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近視是眼科常見疾病,屬于屈光不正的一種,好發(fā)于青少年,與不良用眼習慣和遺傳因素都有關系,近視患者飲食方面需要注意以下幾點,能夠盡量延緩近視度數(shù)的增長:

第一,要多吃一些些富含葉黃素的食物,例如玉米,獼猴桃等,能夠起到營養(yǎng)視網(wǎng)膜,緩解視疲勞,從而阻止近視度數(shù)增長的作用。

第二,要注意避免過多的攝入甜食,糖分會使作為眼球壁的鞏膜組織出現(xiàn)軟化,從而使眼軸更容易增長,近視度數(shù)更容易增長。

第三,要多曬太陽,多補充鈣質,例如多吃乳類,喝骨頭湯等,能夠使鞏膜的強度增強,延緩近視度數(shù)的增長。

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濟南市第二人民醫(yī)院 眼科

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