跑步的時候心率165
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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正常人在安靜的狀態(tài)下，心率一般為60到100次每分鐘，隨著運動、情緒等狀態(tài)的改變，心率可以出現(xiàn)相應的變化，這是一種生理性的現(xiàn)象。
如果只是在跑步等劇烈運動的時候幾率達到165次每分鐘，大多數(shù)是屬于正常的現(xiàn)象，不需要進行特殊的處理，一般經(jīng)過休息以后大多數(shù)可以在短期內(nèi)率恢復正常。
對于年輕的人進行運動達標一般，運動的峰值心率需要達到120～140次每分鐘才能達到鍛煉和健身減脂減肥的效果。
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