俯臥撐會(huì)胸部變小嗎
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高俊 主治醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 普外科
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俯臥撐不會(huì)讓胸部變小。它并不能起到刺激胸部生長(zhǎng)的作用。俯臥撐是一種運(yùn)動(dòng)，它可以鍛煉臂肌和胸肌，它的主要作用是燃燒多余的脂肪，讓胸部肌肉變得更發(fā)達(dá)結(jié)實(shí)。
一定程度上改善胸部形狀，讓胸部看起來(lái)更有型，如果一個(gè)胸部肥胖的人長(zhǎng)期做俯臥撐?？赡軙?huì)因?yàn)槿紵粜夭慷嘤嗟闹?，讓你的胸部看起?lái)變小。
做俯臥撐要注意循環(huán)漸進(jìn)，有少到多由輕到重根據(jù)自己的體質(zhì)情況選擇合適的練習(xí)方法，要量力而行，不能一蹴而就，而且貴在堅(jiān)持。
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