哺乳后胸部變小了怎么辦
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 婦產(chǎn)科
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哺乳期后乳房都會出現(xiàn)不同程度的萎縮是比較常見的一種癥狀，乳房萎縮可以采取一些方法來緩解。
平時要注意多按摩乳房，可以有效的促進(jìn)胸部的血液通暢，利于刺激激素分泌對乳房發(fā)育有一定好處。
而且要注意多吃瘦肉、雞蛋、豆制品、胡蘿卜等食物含有大量的蛋白和雌激素，對乳房發(fā)育也有一定幫助。
要盡量選擇合適的內(nèi)衣多做擴(kuò)胸運(yùn)動，也有利于胸部肌肉的鍛煉可以讓乳房看得堅(jiān)挺豐滿，但需要堅(jiān)持才有效果。
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