高密度脂蛋白偏低吃什么好
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學附屬第一醫(yī)院 心血管內科
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高密度脂蛋白偏低可以適當的多吃魚肉，食用新鮮蔬菜和水果，這些是增加高密度脂蛋白的好方法。
高密度脂蛋白偏低的人群受到多種因素的影響，包括遺傳、肥胖、吸煙、缺乏運動、糖尿病、肝臟疾病等都有可能導致低密度脂蛋白偏低。
在飲食方面應該少吃細糧，不吃甜食，少吃肥肉和動物內臟，并且戒煙，遠離反式脂肪酸。每周至少食用兩次魚肉類食物，增加新鮮綠葉蔬菜和水果的攝入量。同時堅持規(guī)律的有氧運動，這些都是增加高密度脂蛋白的好方法。
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