那些菜降血壓
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓患者應(yīng)該多吃含鉀離子豐富的食物，因?yàn)殁涬x子可以促進(jìn)體內(nèi)鈉離子的排出，同時能夠舒張外周血管、抑制腎素和交感神經(jīng)的活性，從而起到輔助降低血壓的功效。
一般含鉀豐富的食物比較多比如西葫蘆、蘑菇、菌類、番茄、芹菜以及其它的綠葉蔬菜，或者可以多吃一些偏黃色以及橙色的水果，如香蕉、橙子、橘子、芒果、菠蘿、柿子等。一些海產(chǎn)品中含鉀也非常豐富，比如紫菜、海帶、海魚和其它的海產(chǎn)品含鉀離子也是非常的豐富。
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