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懷孕時(shí)吃什么對(duì)孩子大腦好

在懷孕的時(shí)候,建議孕婦最好可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果當(dāng)中含有豐富的維生素C,可以起到抗氧化的作用。另外,蔬菜和水果當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)以及孩子大腦發(fā)育必需的葉酸,因此懷孕時(shí)大量的補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果對(duì)孩子的發(fā)育有很好的幫助。

除了蔬菜和水果以外,一些富含蛋白質(zhì)的食物,比如肉蛋奶等也是不錯(cuò)的選擇。還可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)堅(jiān)果,有助于起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用。懷孕期間不要吃過于油膩辛辣刺激性的食物,一些過冷或過熱的食物也盡量少吃。

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