戒除手淫+遺精
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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正常的手淫是不用戒除的，只有頻繁的手淫才需要戒除。想戒除自慰的患者必須有很強的控制能力，不要頻繁接觸與性有關(guān)的視頻，文字和圖片，不要長時間獨處，可以參加更多的集體活動和戶外運動。
可以通過慢跑、游泳和其它運動有效地轉(zhuǎn)移患者的注意力，當(dāng)想自慰的時候控制自己，做一些感興趣的事情?？梢杂美渌茨?，保持頭腦清醒。一般來說，可以在大約三個月內(nèi)改掉手淫的習(xí)慣。頻繁手淫會對身體造成一定的危害，還會影響到青少年的身體發(fā)育。
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