如何自我調(diào)節(jié)心臟跳動(dòng)過慢
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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正常成年人在安靜的狀態(tài)下，心率一般每分鐘60到100次，低于60次稱為心動(dòng)過緩，低于50次每分鐘稱為顯著的心率過緩，這也屬于一種典型的竇性心律失常，如果出現(xiàn)顯著的竇性心動(dòng)過緩可能提示竇房結(jié)功能已經(jīng)出現(xiàn)了相應(yīng)的功能障礙，因此在日常需要注意以下幾點(diǎn)：
第一是適當(dāng)?shù)男菹?，如果有重要臟器供血不足的情況應(yīng)該絕對臥床休息；
第二，保持環(huán)境安靜，室內(nèi)光線一般不宜過強(qiáng)；
第三不宜吃的過飽，飯后不宜立即就寢；
第四，飲食要清淡而且富于營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，有冠心病和高血壓性心臟病的患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)叵拗茻崃康墓?yīng)，降低肥胖者的體重，減輕心臟的負(fù)擔(dān)；
第五要保證睡眠充足不能熬夜適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行午睡。
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