女性骨盆底肌肉訓(xùn)練
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- 李順華 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
女性骨盆肌肌肉鍛煉的話，最好是在產(chǎn)后的42天就開(kāi)始。
因?yàn)橛捎趹言袑?duì)骨盆肌肉的影響是比較嚴(yán)重的，嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂和尿失禁的。
可以盡早的進(jìn)行盆底肌肉的鍛煉，對(duì)于產(chǎn)后的身材恢復(fù)和產(chǎn)后的并發(fā)癥都是非常有好處的。
最好是到正規(guī)的醫(yī)院去做盆底肌肉的康復(fù)訓(xùn)練，產(chǎn)后42天就開(kāi)始在半年以內(nèi)效果是最好的；
如果超過(guò)一年了，再進(jìn)行鍛煉的話效果就不一定好。
所以只要超過(guò)42天就進(jìn)行盆底肌的鍛煉，時(shí)間越早效果越好。
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