補(bǔ)大腦的食物有哪些
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代福存 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)外科
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補(bǔ)大腦的食物比較多，比較有代表性的，如核桃，核桃含有不飽和脂肪酸，有補(bǔ)腦的功效，可以促進(jìn)大腦發(fā)育。雞蛋可以改善記憶力，富含豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，有健腦益智的作用的。
魚頭和魚肉，具有有健腦益智增強(qiáng)記憶力，能促進(jìn)大腦發(fā)育。另外，豬腦，黑芝麻等也具有補(bǔ)腦的功效。同時(shí)，平時(shí)要注意合理的作息時(shí)間，保證睡眠。
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