哪些蔬菜水果可預防腦梗塞
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童威 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 神經外科
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預防腦梗塞可以多吃富含維生素B的水果，如香蕉，也可以多吃富含氨基酸的水果，如木瓜，這些水果有助于滋養(yǎng)腦細胞，改善腦細胞功能。
多吃一些維生素高的水果，如草莓、獼猴桃和橙子，水果能起到抗氧化和軟化血管的作用，提倡低鹽低脂的飲食習慣，可以多吃一些胡蘿卜、白菜、菜心、還有紅薯葉，吃一些豆類食物，比如黃豆，豆腐。
在生活方面要養(yǎng)成早睡早起的好習慣。避免熬夜，還有抽煙喝酒。在室內的時候要保證通風，盡量把窗戶都打開，保持室內的干燥避免潮濕引起細菌滋生導致感冒。
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