老年人健康食品
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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老年人的保健方法主要有一下方法:
第一、健康飲食，合理均衡的營養(yǎng)，低熱量、低脂肪、低糖、充足的蛋白質(zhì)和維生素飲食，多吃蔬菜、水果和雞蛋。
第二、適當(dāng)鍛煉，定期鍛煉如散步、太極、打門球、適度體力勞動來提高抗病能力，避免久坐下棋。
第三、為了保持樂觀和快樂的心情，老年人應(yīng)該調(diào)整他們的心態(tài)，快樂的享受退休后的生活。
第四、注重保健和醫(yī)療，應(yīng)定期進(jìn)行身體檢查，對于患有慢性疾病的，要在醫(yī)生的建議下按時服藥，出現(xiàn)不良反應(yīng)要及早就醫(yī)。
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濟(jì)寧市中醫(yī)院普內(nèi)科
治老年腦萎縮
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- 王相立 朝陽市中心醫(yī)...急診內(nèi)科
老年人食療
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老年人頭痛
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老年腦萎縮癥狀
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- 高賓 鶴崗市人民醫(yī)...普通內(nèi)科
老年腦什么意思
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- 吳海武 贛州市人民醫(yī)...普內(nèi)科
老年人肺部積水
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甘肅省第二人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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泉州市第一醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長： 擅長大內(nèi)科和康復(fù)...
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泉州市第一醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長： 血液內(nèi)科，呼吸內(nèi)...
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重慶市第八人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 骨科
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北京協(xié)和醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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六安市人民醫(yī)院 醫(yī)學(xué)影像科
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