對(duì)腸道好的茶
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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對(duì)腸道好的茶可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)綠茶，但是也不要有太高的濃度，為了促進(jìn)腸道的健康，首先就是要保持生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，還有作息時(shí)間的規(guī)律，少吃油炸的食品，少吃辛辣刺激性的食物。
可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)腸道益生菌，改善一下腸道的菌群，改善一下腸道內(nèi)部環(huán)境。另外還可以考慮循序漸進(jìn)地加強(qiáng)一下體育鍛煉，增強(qiáng)一下體質(zhì)，保持生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，還有作息時(shí)間的規(guī)律。
平時(shí)也要注意調(diào)整情緒，不要有太大的壓力，保持情緒的舒暢與穩(wěn)定，對(duì)于你強(qiáng)大的健康有非常大的幫助，平時(shí)的時(shí)候也要注意不吃辣，不熬夜，少吃油炸的食品。
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