蟲草花哺乳
哺乳期的時候是可以吃蟲草花的，蟲草花，它里面含的一些微量元素和纖維素，對產婦的胃腸功能比較好，所以在哺乳期的時候是可以吃的。
很多哺乳期的人有便秘的現象，常常是因為蔬菜或者水果吃的太少，有的時候活動過少都有可能發(fā)生便秘的現象。吃了一些蟲草花和一些蔬菜水果，就會減輕這種癥狀。
平常在哺乳期的時候還需要補充一些蛋白質，以一些優(yōu)質的蛋白質為主，比如豬的瘦肉，魚肉，雞肉都是可以吃的，平常也需要多活動，這樣會增加腸的蠕動，可以防止便秘，平常還需要多喝一些水，這樣對泌乳或腸道都是有好處的。
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