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哺乳的奶媽要注意些什么

居寶芹
居寶芹 主任醫(yī)師

淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 婦產(chǎn)科

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哺乳期的媽媽要注意的事項(xiàng)有很多,需要注意合理的飲食。

在飲食上,盡量的多吃高蛋白的食物,能夠滿足身體的所需,而且還可以提高母乳中的蛋白含量。同時(shí)還要注意補(bǔ)鈣,多吃豆制品、牛奶、蝦皮、紫菜等食物,補(bǔ)鈣可以提高母乳中的鈣含量,有利于孩子的發(fā)育。

還要注意飲食多樣化,平時(shí)要避免隨意地服用藥物,以及不能吃刺激性、油炸的食物,要避免吃容易引起回奶的食物。

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