月經(jīng)量少食補(bǔ)怎么調(diào)理
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喬春紅 副主任醫(yī)師
南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)量少跟雌孕激素低下有關(guān)，也有可能跟營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)，你需要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃瘦肉、豬肝、蛋黃、菠菜等以防貧血，多吃核桃、杏核等堅(jiān)果類食物補(bǔ)充鈣物質(zhì)，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，多吃大棗、枸杞等補(bǔ)氣血的食物有利于月經(jīng)正常。
放松心情保持良好心態(tài)，避免著急、生氣，情緒環(huán)境變化都有可能影響月經(jīng)的，注意保持經(jīng)期衛(wèi)生，避免感染就可以。
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