孕期鐵蛋白低吃什么好
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呂紅梅 副主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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孕期如果鐵蛋白低的情況下，可以通過(guò)食療的方法，來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)才能增加鐵蛋白數(shù)量，比如多吃一些含豐富鐵元素的食物，紫菜、木耳、海帶、西紅柿、動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)蝦、蛋黃或者是豆制品以及大米等里面都含有鐵元素。
同時(shí)還要多吃一些含維生素C的水果，能促進(jìn)鐵元素的吸收。在孕期的話，一定要根據(jù)孕婦自己的身體情況進(jìn)行合理的搭配，才能達(dá)到一個(gè)更好的補(bǔ)血補(bǔ)鐵的作用。同時(shí)也要控制體重不要補(bǔ)的太多。
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