燃脂心率一般在多少
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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原子心率可以粗略地通過(guò)年齡和性別來(lái)進(jìn)行計(jì)算，一般男性用220減去年齡，女性用226減去年齡。
燃脂心率區(qū)間就介于最大心率的60%到70％之間，但是在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)候，一般青年人和中年人可以按照這個(gè)區(qū)間來(lái)設(shè)定運(yùn)動(dòng)目標(biāo)心率。
但是在一些特殊人群中比如冠心病心肌缺血、心臟功能衰竭、瓣膜性心臟病、各種類型的心律失常等特殊人群中在運(yùn)動(dòng)之前，建議需要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下全面評(píng)估以后開出運(yùn)動(dòng)處方，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度甚至引起運(yùn)動(dòng)性猝死。
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