什么運動能增強心臟功能
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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一般可以采取中等強度的有氧運動，比如跑步，游泳，騎自行車，爬山，廣場舞，跳繩，太極拳等等，如果能持之以恒，堅持比較長的時間對于增強心臟功能以及增強肺功能都有一定的好處，特別是長期的有氧運動可以增加心臟的射血功能，同時能夠減輕體重，降低血糖、血壓與甘油三酯的效果是比較明顯的，尤其是對于中青年人群出現(xiàn)的單純低壓增高這種疾病。
如果長期進行有氧運動鍛煉，對于輔助控制血壓是很有幫助的；如果在冠心病患者中進行適當(dāng)?shù)捏w育運動，可以促進側(cè)枝循環(huán)的形成，減少心肌缺血和心絞痛的發(fā)作。
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