筋包應(yīng)該怎樣消除
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石春雷 主治醫(yī)師
蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
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筋包可以利用手指的指腹，對筋包部位的底層進行推壓，使其向關(guān)節(jié)間隙的地方聚焦，每天重復(fù)這樣的動作，有利于筋包分散直至消失。還可以用毛巾進行熱敷，可以沒事的時候就揉。
起筋包是因為手臂活動過多，造成的血液沒有能夠很好的循環(huán)，或者是過于勞累，血液流通比較緩慢，因此會出現(xiàn)筋包。平時應(yīng)減少腕部的活動，還要注意休息，還可以在筋包處做熱敷或者按摩。飲食上不要吃含激素水平高的食物，要營養(yǎng)均衡，保持好心情，吃新鮮的水果蔬菜。
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