大腦發(fā)育吃什么
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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大腦發(fā)育的情況下，建議在日常生活當(dāng)中，盡量控制飲食，盡量選擇低鹽低脂高熱量，高蛋白的食物。
臨床上常見的一些，補充蛋白質(zhì)的食物，比如肉蛋奶等，都是比較適合的。除此以外，應(yīng)適當(dāng)?shù)难a充一些新鮮的蔬菜和水果。
蔬菜和水果當(dāng)中，含有豐富的維生素C，可以有效的起到抗氧化的作用，有利于減緩大腦動脈粥樣硬化的情況發(fā)生，可以有效地幫助患者，減緩腦萎縮的情況。
其次，應(yīng)適當(dāng)?shù)难a充些粗糧，粗糧當(dāng)中含有豐富的B族維生素，也可以起到均衡營養(yǎng)的作用。
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