吃什么補小腦
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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在日常生活當中想達到起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用，首先在日常生活當中需要注意忌口，盡量選擇低鹽低脂高蛋白飲食，不要吃一些過于油膩辛辣刺激性的食物，碳水化合物或者是油炸食品當中富含較多的膽固醇和熱量，也盡量少吃或者不吃?？梢赃x擇適當?shù)难a充一些粗糧，或者是堅果，可以起到均衡營養(yǎng)的作用，并且有助于改善記憶力。
在日常生活當中要做到均衡飲食，不要挑食厭食。應多補充一些新鮮的蔬菜和水果蔬菜和水果當中含有豐富的維生素C，可以起到抗氧化的作用。
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