神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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神經(jīng)衰弱，輕癥時不需要藥物治療，主要是養(yǎng)成良好的生活方式，適當(dāng)參加體育鍛煉，適當(dāng)進行戶外運動，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時睡眠，起床不熬夜。
一般可以通過生活方式調(diào)理：睡前避免過度興奮、過度緊張，不喝咖啡和濃茶、可以喝一杯熱牛奶、用熱水泡一下腳、聽緩和的音樂、也可以在睡前做一些有氧運動、出去散散步，做有氧操練、練太極劍、打太極拳等。
神經(jīng)衰弱嚴重時可以考慮應(yīng)用藥物來進行調(diào)理，一般首選調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥，比如西藥可以口服谷維素，中成藥可以應(yīng)用安神補腦液。嚴重時可應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜藥。
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