怎樣引起內(nèi)分泌失調(diào)

: 劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科
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內(nèi)分泌失調(diào)多數(shù)都是由于生活不規(guī)律、長期緊張勞累造成的，尤其是年輕女性工作壓力大，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

建議平時科學(xué)規(guī)律的生活，飲食以清淡易消化為主，多進食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物。盡量保持好心情，可以做有氧運動。比如游泳、騎自行車、快走、慢跑等等。多吃新鮮蔬菜以及水果，尤其是多進食豆制品可以緩解內(nèi)分泌失調(diào)。

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