減去腹部脂肪
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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減去腹部脂肪的方法還是需要通過運動，通過有氧運動和無氧運動相結(jié)合的方法，通過有氧的運動，減少全身脂肪的含量，通過仰臥起坐等一部分無氧運動增加肌肉的含量。
通過運動減肥的方法，既可以減脂，又可以塑形，另外也要適當?shù)倪M行飲食上的控制，一定要少吃過于油膩的食物，少吃高熱量的食物，平時也要盡量避免出現(xiàn)久坐等情況的發(fā)生，以注意調(diào)整情緒，不要有壓力，做到生活作息時間的規(guī)律，也有利于減少脂肪。
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