對腸道好的粥
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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對腸道比較好的粥一般來說煮的比較軟柔一些，相對來說都有利于吸收，也會間接地起到對腸道的好的效果，腸道的健康還是和生活習慣，作息時間有直接的關(guān)聯(lián)，比如說在飲食上盡量少吃油炸的食品，少吃辛辣刺激性的食品。
平時的時候你也可以考慮循序漸進的加強體育鍛煉，增強下體質(zhì)，同時也要注意調(diào)整情緒，不要有壓力，保持生活作息時間的規(guī)定，一定要少吃油炸食品的同時，還可以適當?shù)某渣c腸道益生菌，調(diào)理一下腸道的菌群，改善一下腸道內(nèi)部的環(huán)境，避免出現(xiàn)壓力過大的情況。
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