如何瘦肚子
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果肚子比較大，主要就是選擇控制好飲食，平時(shí)盡量少吃一些油膩性的食物、多吃一些清淡的蔬菜和水果；
同時(shí)也要控制好飲食的總量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才有利于減小肚子。
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┭雠P起坐，同時(shí)也可以每天進(jìn)行深呼吸。
每天空腹的時(shí)候進(jìn)行暫時(shí)放松全身，然后吸氣的時(shí)候?qū)⒏共侩S之鼓起，也就是用腹部進(jìn)行呼吸。
平時(shí)盡量少喝啤酒，必要的時(shí)候也可以進(jìn)行抽脂來進(jìn)行調(diào)理。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
拉完肚子肚子咕咕叫
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摸肚子肚子會(huì)變大嗎
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小肚子和肚子很大
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