血液循環(huán)一次多長(zhǎng)時(shí)間
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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從心臟送出的血液經(jīng)過大動(dòng)脈、中動(dòng)脈和小動(dòng)脈流向全身的毛細(xì)血管，然后經(jīng)過小靜脈、中靜脈和大靜脈，再流回心臟。血液按這個(gè)順序流動(dòng)，非?？?，在體內(nèi)循環(huán)一周只需20秒。
在日常生活中，可以通過抬起腳跟勾住腳趾、步行、慢跑和騎自行車來改善下肢的靜脈回流。這是因?yàn)樵谶@些過程中，可以使小腿肌肉泵收縮放松，促進(jìn)靜脈回流，減少組織水腫，改善血液循環(huán)。同時(shí)，可以通過穿下肢靜脈曲張襪或口服消腫藥來改善。
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