對眼睛好的食物
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韓莎莎 主治醫(yī)師
東營市人民醫(yī)院 眼科
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一般來說，如果平常的飲食過程中想選擇對眼睛比較好的食物，建議平常的時候可以多吃點綠葉的蔬菜和新鮮的水果是，也可以多吃點藍莓，胡蘿卜以及動物肝臟，這些對眼睛還是非常有好處的，對于小孩子來說，我建議最好還是用一下葉黃素，其實對于眼睛黃斑的發(fā)育也是非常有必要的。
平常的時候，一定要注意飲食的多樣化，千萬不要偏食，這個偏食的話會缺少一些必需的營養(yǎng)元素的攝入，對眼睛是非常不利的，平常的時候也一定要注意養(yǎng)成一個良好的用眼習慣和用眼衛(wèi)生，因為除了飲食方面之外，養(yǎng)成一個良好的用眼習慣，對于緩解或者是說控制眼睛近視的度數(shù)的增長都是至關重要的。
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