母乳期吃紅薯對嬰兒有影響嗎
在哺乳期間，寶媽是可以吃紅薯的，因為紅薯富含鉀、胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，還含有鋅、磷、鐵和鈣。膳食纖維素含量高，可以促進腸胃蠕動，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，可以預(yù)防寶媽和寶寶便秘。
但是吃紅薯的時候一定就要將紅薯煮熟煮透，否則容易引起消化不良而導(dǎo)致腹瀉的狀況。同時也可以吃玉米、土豆、西紅柿、獼猴桃等多種含高纖維素的食物。
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