肩膀太寬怎么矯正
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高勝山 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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肩膀太寬一般是因為身體比較胖，造成的肩膀?qū)挼娜耍瑫r腰腹部的肉也比較多，所以這種情況我們需要控制生活規(guī)律，每天三餐的進食量控制一下，尤其是少吃肉類，等含熱量比較高的食物，多吃新鮮水果蔬菜還有注意休息，盡量的10點以前上床睡覺，白天多喝水，適當(dāng)?shù)倪\動。
運動可以選擇慢走或慢跑，等有氧的運動也可以游泳，每天堅持一段時間，堅持一個月會有明顯的效果。也可以吊單杠和雙杠或打乒乓球打籃球都可以。
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