孕婦補(bǔ)氣血的食譜需要注意什么
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 婦產(chǎn)科
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女性在懷孕過(guò)程中會(huì)消耗一定的氣血，容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象。可以通過(guò)食療適當(dāng)補(bǔ)氣養(yǎng)血，有利于胎兒的發(fā)育。一般建議多吃紅棗、枸杞或者是動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、魚蝦、紅豆、黑芝麻、山藥等食物，都能夠起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。
孕期飲食要多樣化，多吃含有高蛋白、補(bǔ)鐵的食物。如果女性在懷孕期間，出現(xiàn)的氣血虛癥狀比較嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑服用藥物。但由于孕期是特殊時(shí)期，建議最好通過(guò)食療方法補(bǔ)充，不會(huì)影響到孕婦和胎兒健康。
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