輕微感冒了可以健身嗎
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程玨 副主任醫(yī)師
甘肅省第二人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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輕微感冒是可以健身的，因為在感冒的時候身體的免疫力會比較底下，這個時候健身是可以提高免疫力，還能有效的防止病毒的入侵，對緩解感冒是有好處的，但是在健身的時候要注意不要過度的勞累，適當?shù)慕∩砭涂梢浴? 同時也要注意多喝點水，注意做好身體的保暖，要隨時的添加衣服，以防感冒加重。在平時飲食上要注意做好飲食的規(guī)律，做到合理飲食，保持營養(yǎng)的均衡，禁食辛辣或者不良的食物，在必要的時候也要及時的服用治療感冒的藥物來治療。
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