精子怎么補充回來
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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精子想要補充回來可以在飲食上多吃一些黑色的食物，因為黑色的食物是通過腎吸收的所以具有一定補腎的作用。
那么腎好精子也會好身體會更強壯，那么平時飲食上黑色的食物有黑木耳、黑豆，黑米、黑芝麻、堅果等一些營養(yǎng)含量高的食物也可以吃一些補品。
因為補品多數(shù)都是有補腎固精壯陽的作用，但是不能吃的過多吃的過多可能會引起一些其他的不適，所以適當?shù)倪M補一些還是可以。
同時飲食上也要注意多元化一些不要吸煙喝酒，不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水多運動對于穩(wěn)固身體促進精子的生成都有很大的好處。
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