生精子的食物有哪些
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張利勇 副主任醫(yī)師
揚(yáng)州市中醫(yī)院 泌尿外科
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精子的主要成分是蛋白質(zhì)，所以男性可以吃一些補(bǔ)鈣的食物比如說牛肉、雞蛋、魚肉、花生米等含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比較多可以有效的生精，也可以多吃一些韭菜、泥鰍、大蔥等泥鰍當(dāng)中含有特殊的蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)精子形成的作用。
建議平時(shí)最好是多注意休息不要過度的勞累、不要熬夜不要長時(shí)間的久坐，要多喝水勤排尿，多吃一些新鮮的水果蔬菜保持局部的衛(wèi)生勤清洗、勤換洗衣物預(yù)防細(xì)菌的滋生減少疾病的發(fā)生。
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