要怎么知道自己心率多少
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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最簡(jiǎn)單的方法一般可以觸摸橈動(dòng)脈來感知心率，橈動(dòng)脈在體表的位置比較表淺，而且橈動(dòng)脈本身血管管徑比較粗、搏動(dòng)比較強(qiáng)烈，多數(shù)情況下都能輕易地觸摸到橈動(dòng)脈的搏動(dòng)。
其次，還可以使用一些醫(yī)學(xué)儀器來進(jìn)行測(cè)量，比如可以進(jìn)行心電圖的檢查，在正常健康人群中心跳的次數(shù)，從脈搏的次數(shù)是一致的。
再次，也可以通過一些智能心率的設(shè)備進(jìn)行測(cè)量。目前大家比較公認(rèn)的準(zhǔn)確性比較高的設(shè)備一般包括可穿戴率測(cè)量?jī)x器也就是心率帶，其次還有一些智能的感應(yīng)心率的手表，或者是手環(huán)。
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