怎樣提肛
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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進(jìn)行提肛的話(huà)，一般來(lái)說(shuō)就是肛門(mén)的一收和一放，主要的作用就是加強(qiáng)肛門(mén)括約肌的功能，一般來(lái)說(shuō)可以通過(guò)提肛的動(dòng)作來(lái)增加肛門(mén)周?chē)∪獾牧α浚鸬藉憻挼男Ч?，如果平時(shí)存在痔瘡，肛裂等肛門(mén)處，常見(jiàn)的疾病，可以通過(guò)提肛來(lái)緩解痔瘡等出現(xiàn)的癥狀。
在平時(shí)的時(shí)候想要進(jìn)行提肛的鍛煉，也一定要注意循序漸進(jìn)，避免出現(xiàn)過(guò)度鍛煉的情況，在平時(shí)的時(shí)候也要注意多喝水，多吃菜，不要吃辣，不要熬夜，少吃油炸的食品，保持生活作息時(shí)間的規(guī)律，避免疲勞和熬夜的發(fā)生。
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