運(yùn)動流汗喝多少冰水會猝死
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朱冰 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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運(yùn)動后大量出汗后喝冰水對身體健康有影響，包括對胃腸道有強(qiáng)烈刺激作用，胃腸道平滑肌痙攣，造成胃腸道功能紊亂和消化不良。喝冰水身體會急速降溫，這可能會影響散熱并干擾身體調(diào)節(jié)功能。人體溫度通常約為37°C，但是運(yùn)動后，人體溫度可能會上升到約39°C至40°C。
溫度調(diào)節(jié)使溫度逐漸下降，如果喝冰水會引起感冒和肌肉酸痛。此外，運(yùn)動后喝冰水可加快心率，嚴(yán)重時每分鐘可超過100次。因此，最好不要在運(yùn)動后出汗后喝冰水，建議喝溫水。
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