怎樣減肚子
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肚子的方法主要就是要控制好飲食的情況，少吃一些熱量過高的食物，比方說炸薯?xiàng)l或者是炸雞腿等等。
盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時(shí)也要控制好每頓飯的飯量，盡量吃五六分飽，然后飯后也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)。
每天要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣就有利于體重的下降，就有利于減少肚子的情況。
同時(shí)也要注意盡量減少喝啤酒的情況，避免出現(xiàn)有喝啤酒，同時(shí)也要經(jīng)常做一些仰臥起坐等，都有利于減少肚子。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
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