如何提高精子質量
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劉見輝 主治醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 泌尿外科
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如果想要提高精子的質量，建議可以通過以下方法來來進行處理。
首先建議平時要增加營養(yǎng)，多吃一些高質量蛋白質的食物，比如牛奶，雞蛋，另外，建議多吃些肉類，比如像豬肉，牛肉，羊肉等等；還可以多吃些蔬菜水果和一些富含有微量元素比較多的食物，比如動物內臟等等。
其次，建議平時要適當鍛煉身體，多做有氧運動，增強機體耐力。另外，想要提高精子的質量，建議平時要早睡早起，不要熬夜。
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