吃什么補精子最快
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劉見輝 主治醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 泌尿外科
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如果想要補精子比較快，建議平時要適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，多吃一些高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉，魚肉，牛奶，雞蛋。
另外要多吃一些富含維生素和微量元素的食物，比如蔬菜水果堅果類的東西等等。除了這些食物之外，建議平時不要熬夜，不要吃辛辣刺激生冷性的食物。
不要喝酒抽煙，可以適當(dāng)?shù)娜ュ憻捝眢w，多做有氧運動，都有助于精子的產(chǎn)生。
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