怎樣提高精子質(zhì)量
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劉見輝 主治醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 泌尿外科
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精子的質(zhì)量決定著男性的生育能力，如果精子質(zhì)量比較差，那么會影響男性的生育能力，甚至?xí)?dǎo)致男性出現(xiàn)不育癥的情況。
當患者出現(xiàn)有這種情況，建議可以通過以下方法來改善精子的質(zhì)量，首先建議平時要注意清淡飲食，適當增加營養(yǎng)，多吃一些高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶，雞蛋等等。
其次，建議平時要注意休息，早睡早起，不要頻繁熬夜等等。另外，建議平時要加強鍛煉身體，多做有氧運動，也有助于提高精子的質(zhì)量。
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