糖尿病能吃幾個(gè)螃蟹嗎
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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糖尿病人是可以吃螃蟹的，每天螃蟹的數(shù)量不能超過(guò)二兩。
螃蟹的主要成分是蛋白質(zhì)，如果蟹黃比較多，那脂肪含量也比較高。糖尿病人蛋白質(zhì)、脂肪都屬于必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是需要限制量。蛋白質(zhì)的攝入，占每天飲食總熱量的15%左右，可以選擇螃蟹、魚(yú)肉等等，每天攝入量不能超過(guò)二兩。
糖尿病除了飲食控制以外，還需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)鍛煉，推薦戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，如騎自行車(chē)、爬山、快走、慢跑。飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉相結(jié)合，才能達(dá)到血糖的穩(wěn)定。
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