糖尿病人可以吃白蘿卜嗎
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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糖尿病人當(dāng)然可以吃白蘿卜。白蘿卜的熱量非常低，100克白蘿卜含有21千卡的熱量，并且水分比較多。糖尿病吃白蘿卜以后，容易增加飽腹感，有利于飲食的控制。白蘿卜也含有很多的膳食纖維和維生素，特別是維生素B、維生素C。
糖尿病人飲食需要限制每天的總熱量，盡量選擇升糖指數(shù)比較低，熱量比較少的食物，白蘿卜肯定是其中一個(gè)。同時(shí)要限制高脂肪、高熱量飲食的攝入，比如油膩煎炸的食物、甜食、零食等等。
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