大腦沒睡意好治療嗎
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童威 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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沒睡好是很多人都會存在的感覺，長期的休息不好容易導(dǎo)致患者精神狀態(tài)不佳，打哈欠，疲累，頭疼，頭暈，精神壓力大以及出現(xiàn)身體乏力的情況。建議患者平時一定注意增加睡眠的時間，促進大腦的發(fā)育，一般睡眠的增加對于緩解病癥效果是比較明顯的。
也可以通過飲食進行調(diào)整，多吃一些營養(yǎng)價值比較高的食物，例如核桃，牛肉，羊肉，蛋類以及一些營養(yǎng)品，促進大腦細胞的生成。一般隨著飲食的改變以及睡眠的增加，大腦不舒服的情況會明顯的緩解。
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