改善腸道功能的保健品有哪些
-
-
何宗全 主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 肝膽胰外科
查看其他語音
腸道，人體最大的吸收消化系統(tǒng)，在排毒方面也起著重要作用。為了調(diào)節(jié)腸道健康我們要從飲食和生活習(xí)慣上多加注意：
1、飲食上，少脂肪、多吃高纖維食物，吃太多脂肪類食物。除不宜消化吸收外，還會(huì)產(chǎn)生滑腸的后果，使腸道不能充分吸收營(yíng)養(yǎng)。我們應(yīng)該多吃一些容易消化和含植物纖維素較多的粗質(zhì)蔬菜和水果,適量食用粗糙多渣的雜糧的細(xì)掛面、燴面片、餛飩、嫩菜葉、魚、蝦、蛋及豆類制品等，以使腸道得到休息；
2、適量補(bǔ)充益生元,益生元有減輕便秘、降低腸 pH 值、調(diào)節(jié)菌群平衡增強(qiáng)免疫等功效，所以適量補(bǔ)充益生元對(duì)我們的腸道健康是有大大的好處的。這些產(chǎn)品在各個(gè)藥房均可買到；
3、加強(qiáng)腸道運(yùn)動(dòng):常用的方法有腹部按摩、提肛法等方法；
4、喝酸奶，酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富還有有益菌；
5 、不吃少吃辛辣刺激寒涼食物。
-
-
腸息肉手術(shù)要清腸嗎
陳睿妍
主治醫(yī)師
-
-
炎癥性腸病腸鏡特點(diǎn)
練光輝
主治醫(yī)師
-
-
電子腸鏡和腸鏡的區(qū)別
戴世學(xué)
主治醫(yī)師
-
-
腸鏡可以切除腸息肉嗎
于長(zhǎng)輝
副主任醫(yī)師
-
-
腸檢查一定要做腸鏡嗎
戴世學(xué)
主治醫(yī)師
-
-
上海市第十人民醫(yī)院 胃腸外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)胃腸道腫瘤精...
-
-
北京大學(xué)人民醫(yī)院 胃腸外科
擅長(zhǎng)： 胃腸道腫瘤、腹壁...
-
-
佛山市第二人民醫(yī)院 胃腸外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)胃腸肛腸外科...
-
-
福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 胃腸外科一區(qū)
擅長(zhǎng)： 胃腸腫瘤、腸內(nèi)外...
-
-
山東省立醫(yī)院 胃腸外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)胃癌根治術(shù)，...
-
-
新余市人民醫(yī)院 胃腸
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)胃腸,結(jié)直腸...
-
-
成都市第三人民醫(yī)院 胃腸外科
擅長(zhǎng)： 胃腸道及腹壁疝相...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院 胃腸外科
擅長(zhǎng)： 胃、小腸及結(jié)直腸...
-
-
泌尿系統(tǒng)CT
泌尿系統(tǒng)CT主要是檢查泌尿系、腹膜后間隙、腎上腺的疾病，可檢測(cè)出... 更多?
-
-
消化系統(tǒng)X線平片
消化系統(tǒng)X線平片檢查主要用于檢測(cè)食管異物、腹腔病變（積氣、積液等... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)