懷孕 腰酸
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崔慶元 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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女性在懷孕期間體質(zhì)減弱，體重增加，運(yùn)動(dòng)量減少，腰背肌肉負(fù)擔(dān)增加。如果因?yàn)閯诶刍蛘呤艿斤L(fēng)寒刺激，就會(huì)導(dǎo)致腰背部肌肉勞損，引起酸脹疼癥狀。
建議懷孕期間的女性，在保持良好休息的同時(shí)，也不要長時(shí)間的坐著，適度的戶外運(yùn)動(dòng)如散步，呼吸戶外的新鮮空氣。
優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，合理膳食，在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)控制體重，這樣不僅可以減輕腰背肌肉的負(fù)擔(dān)。
同時(shí)也會(huì)降低心腦血管其他重要臟器的負(fù)擔(dān)，有助于孕婦以及胎兒的健康。
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