淤青冰敷一次多長(zhǎng)時(shí)間
如果出現(xiàn)有軟組織的損傷或者是有跌打損傷等情況，在24小時(shí)內(nèi)主要就是選擇進(jìn)行冰敷，通常一次冰敷的時(shí)間大約10分鐘左右就可以，也不要時(shí)間太久，避免對(duì)皮膚造成一定的刺激性。
盡早進(jìn)行冰敷，可以促進(jìn)組織血管的收縮，減輕皮下繼續(xù)有出血的情況，也可以有效減輕腫脹，緩解疼痛，通常間隔兩三個(gè)小時(shí)可以再次進(jìn)行冰敷，24小時(shí)后可以適當(dāng)進(jìn)行局部熱敷。
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